Home /
CrossFit
Wat is CrossFit?
CrossFit is een veelzijdige trainingsmethode die je totale fitheid verbetert. In plaats van je te richten op één aspect, train je kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen én mentale veerkracht. Ideaal voor niet alleen (zwaar) sporten, maar ook je dagelijkse activiteiten.
Waarom CrossFit?
CrossFit maakt geen gebruik van standaard fitnessapparatuur. In plaats daarvan voer je functionele bewegingen uit, zoals tillen, werpen, springen en rennen, die je lichaam op meerdere manieren uitdagen. Zo ontwikkel je uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie, snelheid, balans en nauwkeurigheid
Onze visie
Wij geloven niet in eentonigheid en routine. CrossFit-trainingen bij Silverback zijn elke dag anders, en altijd intensief. Daardoor versterk je niet alleen je fysieke conditie, maar ook je mentale doorzettingsvermogen. Alle niveaus zijn welkom, van beginner tot gevorderde.
Continu in beweging
Het leuke aan CrossFit is dus dat elke oefening en elke training anders is. Daar zorgen onze trainers voor. Je hebt steeds nieuwe uitdagingen en raakt niet in een sport-sleur. Daarnaast is het zo dat jouw lichaam niet ‘went’ aan een bepaalde manier van sporten. Het lichaam past zich steeds aan een nieuwe situatie aan.
Ontwikkel jezelf
In CrossFit werk je automatisch aan je zwakkere punten. Of je nou minder goed bent in cardio of kracht, de gevarieerde workouts helpen je groeien op alle fronten. Onze trainers geven continu tips en begeleiding op maat.
Kom jij jezelf ook verrassen?
CrossFit vs. Traditionele fitness
Hoewel sommige elementen overlappen, is CrossFit wezenlijk anders dan reguliere krachttraining. De intensiteit ligt hoger en correcte uitvoering van oefeningen is cruciaal. Onze trainers zorgen dat je alles veilig en effectief uitvoert, zodat je sneller resultaat boekt
Mag ik ook zelf trainen?
Ja dat kan in onze Open Gym. Het is echter wel aan te raden eerst reguliere CrossFit lessen te volgen. Pas wanneer je de basistechnieken goed onder de knie hebt, kun je zelf aan de slag. De trainingen zijn op hoge intensiteit, daarom is het belangrijk dat je ze goed blijft uitvoeren ook wanneer je vermoeid raakt. De techniek is erg belangrijk en onze trainers zijn er voor opgeleid jou dit goed bij te brengen.
Ben je al wat meer ervaren? Dan kun je Open Gym boeken net als de gewone lessen. Lees meer op de pagina Open Gym.
CrossFit bij Silverback iets voor jou?
Dat kun je het beste zelf ervaren! Dus waarom kom je niet vrijblijvend een proefles doen? Je bent van harte welkom. Meld je snel bij ons aan en we plannen een juist tijdstip in!
Raak je snel geblesseerd bij CrossFit?
Je hoort nog wel eens dat mensen snel geblesseerd raken bij CrossFit. De manier van sporten is vrij intensief en daardoor is de kans aanwezig dat je een blessure oploopt. Daarom is het extra belangrijk dat jouw techniek van het uitvoeren van oefeningen juist is. Onze trainers helpen je daar in. Op het moment dat je vermoeid raakt, is het belangrijk dat je nog steeds de oefeningen juist afwerkt. Techniek gaat altijd voor op snelheid of gewicht.
Silverback is dé gym in Dronten waar CrossFit en Personal Training samen komen. Bij Silverback hebben we oog voor de community als ook het individu. Ook lid worden?